allenamento da fare a casa

Per questo tendenzialmente si tende a fare un tipo di allenamento voluminoso e denso dove effettuiamo tante ripetizioni e bassi recuperi. E allora non pandoro o soliti dolci natalizi eccone uno da fare in casa facile e veloce che sorprenderà tutti i nostri ospiti.

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. La cosa meravigliosa è che saremo noi a fare il dolce e sarà semplice e rapido. Certo poi a tavola possiamo portare anche il panettone o il pandoro per coloro che amano la tradizione. Preservare la massa magra dal catabolismo indotto dal deficit energetico. Lallenamento per dimagrire ha due funzioni.

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